こんにちは。賃貸管理部の大下です。

梅雨に入り連日の雨ですが、体調はいかがでしょうか。中でもつらいのが頭痛かと思います。頭痛には薬以外では「温める・冷やす」の２つの対処法が有効です！

眼精疲労・長時間の姿勢などが原因の場合は「温めて」コリをほぐし血流を良くすること。食事や睡眠の乱れ・気候の変化などが原因の場合は「冷やして」暗所で休み血流をなだめることです。逆効果になってしまわないためにも、ストレッチの前に一度原因を探ってみるのが良いと思います。

梅雨はもう少し続きそうですが、体調管理には気をつけて、気分は晴れでがんばりましょう～！(･ｖ･)b